S’adapter au changement : comprendre et traverser les transitions de vie

Les transitions de vie — changement de ville, évolution professionnelle, rupture, maladie, réorganisation d’équipe ou crise existentielle — ne sont pas de simples épisodes à « gérer ». Elles constituent des moments de reconfiguration profonde, où nos repères, nos rôles et nos équilibres internes sont remis en question.

Si certaines transitions sont désirées, toutes comportent une part d’inconnu. Et c’est précisément cette zone d’incertitude qui mobilise, parfois jusqu’à l’épuisement, nos capacités d’adaptation.