Apprendre à poser des limites : préserver son énergie sans se couper des autres

Dans notre société actuelle, beaucoup de personnes se sentent investies d'une mission implicite : être disponibles pour les autres, que ce soit dans le cadre familial, amical ou professionnel. Si cet élan d'altruisme est une qualité précieuse, il peut, lorsqu'il est mal géré, conduire à un épuisement profond.

Comprendre pourquoi il est essentiel de poser des limites saines et comment y parvenir est donc une compétence cruciale pour préserver son bien-être.